Tydzień Zdrowia Psychicznego na Politechnice Gdańskiej | Politechnika Gdańska

Wydarzenie ma na celu podnoszenie świadomości znaczenia zdrowia psychicznego w życiu codziennym.

Dołącz do naszych warsztatów, sesji relaksacyjnych oraz spotkań ze specjalistami, aby odnowić swoje siły i odprężyć umysł.

Tematy planowanych warsztatów poniżej:

1. „Wszystko co powinieneś wiedzieć o stresie i przeżyć egzamin” – czyli czym jest reakcja stresowa, jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem i w jego trakcie?
2. „Prawo do porażki’ – prawo do porażki i niepowodzenia są formą codziennej egzystencji, ich doświadczenie może być motywacją do działania a z każdej porażki może wykiełkować ziarenko sukcesu.
3. „Jak wdzięczność, medytacja i kontakt z naturą zmieniają mózg? Najnowsze wyniki badań neuronaukowych” – jak medytacja i oddech wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz możliwości uczenia się, jaka emocja jest najgroźniejszą dla zdrowia, jak kontakt z naturą wpływa na poczucie własnej wartości?
4. „Jak poprawnie oddychać” – metoda Wima Hofa polega na specyficznym połączeniu trzech elementów – oddechu, ekspozycji na zimno i medytacji, w celu uzyskania konkretnych reakcji organizmu, a co za tym idzie polepszeniu jego funkcjonowania i ogólnego samopoczucia.Poczuj się lepiej ze sobą w swoim ciele i otaczającym go środowisku.

Szczegółowy harmonogram wydarzenia zamieścimy dla Was już niebawem!