Jeśli czujesz się ofiarą mobbingu i zamierzasz złożyć stosowne zawiadomienie (do władz lub do sądu), niezbędne jest dokumentowanie zdarzeń.
Dokumentowanie mobblingu:
- Zapisuj wszystkie szykany, notuj miejsce i czas oraz okoliczności im towarzyszące.
- Przechowuj zapisy wszystkich incydentów, nawet jeśli nie ma na to świadków.
- Rozmawiaj na ten temat z jak największą liczbą osób - ze współpracownikami, ze związkami zawodowymi czy przełożonymi wyższego szczebla.
- Szukaj fachowej pomocy poza miejscem pracy:
- Poddaj weryfikacji prawnej własne oceny sytuacji. Jeśli prawnik to potwierdzi, przedstaw jego opinię.
- Jeśli konieczna była pomoc specjalisty z poradni psychologicznej lub zaburzeń nerwicowych, poproś o zaświadczenie potwierdzające związek stanu zdrowia z sytuacją w pracy.
Co jeszcze powinieneś wiedzieć?
- Nie czuj się odpowiedzialny za zachowanie sprawcy.
- Nie spotykaj się z mobberem sam na sam.
- Porozmawiaj z rodziną, kolegami, przyjaciółmi itp. od razu, jeśli zauważysz pierwsze oznaki szykanowania. Rozmawiaj o możliwości rozwiązania problemu w obecności innych pracowników.
- Proś o pomoc innych. Szukaj możliwości mediacji.
- Zacznij się uczyć, jak odpowiadać na słowne zaczepki.
- Znajdź chociaż jedną osobę (najlepiej z autorytetem) w miejscu pracy, która będzie po twojej stronie.
- Pamiętaj, że osoby stosujące przemoc psychiczną działają w ukryciu (za zamkniętymi drzwiami) i utrzymują swój proceder tylko dlatego, że ich ofiary milczą.